骨盤体操でおススメの本はありますか？

そんな質問をよく受けます。

特におススメしているものはありません。

書店で比べていただくとお分かりかと思いますが、どの書籍も内容に大きさ差はないと感じます。

ご自身が見やすいと感じたものでよいのではないでしょうか。

大切なのは毎日続けること。

でも本に書いてある体操・ストレッチをすべてこなすことはとても大変。

3日坊主で終わってしまうのが目に見えています。

実は骨盤に必要な体操・ストレッチはそう多くはありません。

しかしそれだけでは”本”として商品にならないので、重要度の低いものも列挙して仕上げている感があります。

そして、どの体操をするべきかはその人によって違うのです。

必要な体操を２～３つに絞ってそれを確実に毎日続ける方が骨盤には良いわけです。

骨盤の歪み方や程度は人によって違います。

当然、どの体操・ストレッチをすればよいかは、その人によって違ってきます。

全員が同じ体操をすれば良いわけではないのです。

ではどの体操・ストレッチをすればよいか？やはり専門家の聞くのが一番です。

キチンとした治療院なら、どのように骨盤が歪んでいるか？どの筋肉が原因か？そしてどんな体操・ストレッチをしたらよいか指導があるはずです。

骨盤体操の本をお求めになるよりも一度、産後のカラダ・骨盤に詳しい治療院を訪れてみてはいかかでしょうか？

横浜南部にある当院には港南区・磯子区・金沢区・栄区を中心に横浜市内・市外から多くの方が産後ケアにいらしています。

お気軽にご相談ください。

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