腰痛ベルトは処方されたもの？

腰痛で専門医を受診していて、医師の指示があるものなら支持に従ってください。

一口にコルセットと言っても硬いものから軟らかいバンドのようなものまで様々です。

ヘルニアやそれに準ずる椎間板が原因の症状の場合は硬式のものが使われます。

硬く締め上げることで腰椎をサポートするのです。

しかし症状が改善して、もう通院をしていないにもかかわらず、いつまでもコルセットを付けている方がいます。

また軟らかいベルトタイプのものなどは、通販などで買い求めて自己判断で長期使用している方もいらっしゃると思います。

しかしこのようなコルセットの長期使用はオススメできません。

コルセットをしていると腰が弱る！

コルセットを長期使用していると腰が弱ってしまうのは御存じでしょうか。

コルセットでサポートされた筋肉は休むことが出来ます。

筋肉を使わなくても、コルセットが腰を支えてくれるからです。

しかし、長期に使用していると使われなくなった筋肉は痩せていってしまうのです。

例えば、足を骨折してギブスをしていると、ギブズを外した時、足が細くなってしまったなんて話は良く聞きますよね。

使われていない筋肉は痩細ってしまうのです。

宇宙飛行士が無重力空間で長期滞在していると、筋肉を使わないので全身の筋肉が落ちてしまいます。

地球に帰還したとき１Ｇの重力に耐えられず、立ち上がることができません。

これも同じ原理です。

付けといると安心というのは良く分かるのですが、一日中付けているとこのようなことを招きかねません。

ではどうしたらよいのでしょうか。

コルセットを使用する時間やタイミングを制限しましょう。

いままで付けていたものを外すのは不安かと思います。

そこで外出時や台所仕事をするときなど長時間立ち続けるときだけ付けるようにします。

付ける時間は少しずづ短くし最終的にはコルセットがなくても不安を感じないカラダをめざしましょう。

腰痛体質なら体質改善を！

道具に頼るだけではなく、コルセットがなくても大丈夫なカラダに体質を変えることも大切です。

整体の中でもカイロプラクティックではそのお手伝いができます。

カイロプラクティックは筋肉のみでなく関節も施術対象にしています。

筋肉や関節の動きを整えることで腰痛体質とサヨナラしましょう！

港南台で腰痛でお悩みなら

港南台の腰痛専門整体-さくやまカイロプラクティックへご相談ください。